加了一夜的班后，年轻小伙热晕在出租屋！夏天到来，请做好这件事

潮新闻(xīnwén)客户端 记者 郑佳颖 蒋升 通讯员 周旋乐

“医生，我们家的租客小伙子好像情况不太对，怎么叫都没反应，可他的房间门又反锁(fǎnsuǒ)了，能麻烦你们去看下吗？”几天(jǐtiān)前的傍晚，李阿姨（化名）急匆匆(jícōngcōng)地来到潮新闻·钱报健康小站、杭州市上城区九堡街道社区卫生服务中心三村服务站求助(qiúzhù)。

在初步了(le)解情况后，家庭签约医生白玲初步怀疑小伙子可能是中暑了。待火速来到出租屋，基层医护团队听到反锁的(de)房门后传来断断续续的微弱(wēiruò)呻吟。

在这争分夺秒的时刻，大伙当机立断，由一人从外绕行，破窗而入，再(zài)从内部打开房门——此时只见一位20多岁的男子斜躺在床上，其面色苍白，双手(shuāngshǒu)成“鸡爪状(zhuàng)”，身下的床单湿了一片。

九堡(jiǔbǎo)街道社区卫生服务中心供图

好在，经检查，小伙子并无大碍，是出汗过多所引起的电解质紊乱，在一杯淡盐水(dànyánshuǐ)下肚后，他原本僵硬的手指也渐渐舒展开(kāi)。

据悉，平时(píngshí)在工地(gōngdì)干活的小伙前一晚加班，一直忙到当天凌晨四点，累的没吃东西就睡了。

“这与小伙(xiǎohuǒ)在连续高温工作后(hòu)未及时补充电解质有关，而(ér)他在回到出租房后又没开空调，时下正值闷热梅雨天，这种不通风的室内密闭环境又会(huì)加剧脱水。”护士杨春明解释，“大量出汗可导致钠、钾、氯等电解质快速流失，在短短几小时内就(jiù)会出现肌肉痉挛、心悸、意识模糊等情况，就像电动车缺电会熄火，人也会变得连抬手的力气都(dōu)没有。”

“这几天最好得有人陪护，可喝点热粥，并加点榨菜补钠，如有不适一定要(yào)尽快去医院。”离开前，白玲又再三叮嘱(dīngzhǔ)小伙子别因(biéyīn)年轻而忽视了自身健康。

医生提醒：夏天到来，户外(hùwài)工作者一定要注意防暑防晒，及时补充水分和(hé)电解质。若出汗后出现乏力、抽筋、恶心等(děng)情况，需引起(yǐnqǐ)重视，可饮用淡盐糖水或含钠和钾的电解质饮料，也适当吃些香蕉、橙子等富含钾的食物，给身体充能。